Yoga Iyengar

Le Yoga Iyengar, pour une harmonie du corps et de l’esprit...

L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.

Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par :

- l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace

- l’organisation des postures en séquences

- l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)

Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.

Le Yoga IYENGAR est enseigné dans le monde entier.

NB : - Cours de Yoga Iyengar du lundi, il est possible de rejoindre la classe quand vous le souhaitez entre 17h15 et 17h45. Le cours commence à 17h15 pour une session, préparation, étirements & pranayama puis se poursuit de 17h45 à 18h45 pour la séance principale

        - Cours du mardi soir : 17h30 => débutants / 18h30 => intermédiaires / 19h45 => avancés