Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.
Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l’assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l’ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d’autres font plutôt travailler l’équilibre.
Le yoga participe à la réduction du stress. Pendant la séance l’attention est entièrement dirigée sur le corps et la respiration, on est dans « l’ici et maintenant », ce qui est une forme de méditation.
Sur le tapis on est invité à prendre le temps d’écouter le corps, l’attention est constamment ramenée vers le souffle, on développe sa capacité de concentration.
Au Dojo du Centre, le yoga est enseigné dans le respect de la tradition indienne dont l’objectif est de trouver l’harmonie du corps et de l’esprit.
Une rencontre avec soi-même pour un meilleur équilibre de vie…
Adresse
13 Rue bouquerie
84000 AVIGNON
Coordonnées
Horaires
Du Lundi au Vendredi 9h à 21h
Samedi de 9h à 12h30
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