Cours d'Interval training

Un cours à haute intensité mais qui s’adapte au niveau de chacun.

Tous dans le même bateau avec un objectif commun se surpasser soi même !

Un cours pour travailler de manière complète, des mouvements fonctionnels et une bonne touche de cardio.

Le Bien-être et la détente seront aussi au rendez-vous.

Le cours d’Interval training est un cours très tonique d’une heure. Ce cours vous permettra de travailler de manière complète:

– l’aspect cardio-vasculaire: activité d’intensité faible mais continue, qui fait travailler le coeur, la respiration, la circulation sanguine et aide  à la perte de poids.
– l’aspect tonification musculaire: l’ensemble des chaînes musculaires seront sollicitées afin de sculter le corps de manière harmonieuse.
– le stretching: détendre et éviter les courbatures.