Cours de Cardio-Renfo

Nous proposons une approche approfondie de la remise en forme, fondée non pas sur la forme (l’imitation), mais sur le fond. C’est donc un travail sur les sensations qui vous permettra de devenir autonome, de mieux comprendre et mieux sculpter votre corps sans le brutaliser mais tout en étant efficace.

De plus notre connaissance des arts martiaux et de la danse nous permettent d’apporter une vision plus originale que les traditionnels cours de gym.

Le Bien-être et la détente sont au rendez-vous.

Le cours cardio-renfo est un cours très tonique d’une heure. Ce cours vous permettra de travailler de manière complète:

– travail cardio-vasculaire: activité d’intensité faible mais continue, qui fait travailler le coeur, la respiration, la circulation sanguine et aide  à la perte de poids.
– travail de tonification musculaire: l’ensemble des chaînes musculaires seront sollicitées afin de sculter le corps de manière harmonieuse.
– stretching: détendre et éviter les courbatures.