Yin Yoga

Le Yin Yoga

est un yoga en complément de tous les yoga dynamiques, il est qualifié comme un "yoga pour ralentir et s'ouvrir au présent" il est influencé par le hatha yoga traditionnel et la philosophie chinoise. Le fait de rester entre 2 et 4 minutes dans des postures adaptées nous apprend les qualités YIN de l'énergie, comme ralentir, accueillir, se déposer et rencontrer la terre. Le yin yoga invite à l'immobilité et à la détente progressive de la musculature pour une meilleure santé des articulations, des tendons, des ligaments et des fascias, ainsi que l'ensemble des viscères.

Comme dans tous les yoga, nous restons actif : observer, sentir, agir avec justesse seront en complément d'une attitude de lâcher prise, ainsi le yin (réception) et le yang (action) se complètent.