STAGE DE SELF-DEFENSE
10€ adhérents/12€ externes
Cette discipline a pour objectif de s’initier à des techniques traditionnelles empruntées à différents arts martiaux (Muaythai, Jujitsu, Krav Maga, Karaté, …) où la finalité consiste à donner au pratiquant tous les éléments qui lui permettent de se défendre concrètement face à différents types d’agressions physiques.
Cet art pluridisciplinaire permet d’approcher et de maîtriser le placement et le déplacement du corps dans l’espace ainsi que les notions de temps et de distance.
Validées par des millénaires d’expérience martiale, elles sont toutefois simples, efficaces et très abordables, isolées de leur contexte traditionnel et adaptées au monde moderne.
Il s’agira d’acquérir des connaissances anatomiques et articulaires qui sous-tendent l’apprentissage de techniques telles que dégagements, projections, clés, immobilisations.
A cela s’ajoute un travail de décontraction mentale par la respiration, de s’affranchir de la peur qui étreint toute personne ayant été victime d’une agression, ou vivant en milieu peu sûr…
La peur ainsi dégagée fait place à une certaine confiance en soi, un sentiment de tranquillité, une assurance qui se manifestent au niveau du regard, de la démarche, du maintien du corps…
Du coup, les tentatives d’agression s’auto-éliminent souvent….
Un rendez-vous avec soi-même à ne pas manquer !
Careem Ameerally
Ancien entraîneur personnel d’agents du SPHP (Service de Protection des Hautes Personnalités) de l’Elysée.
Intervenant de l’Ecole des Douanes de Rouen
24 octobre 2009
28 novembre 2009
30 janvier 2010
20 février 2010
20 mars 2010
24 avril 2010
29 mai 2010
10h-12h30
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