Pour retrouver la forme et diminuer le stress par des méthodes traditionnelles taoïstes : relaxations, visualisations colorées, sons, respirations toniques et apaisantes, méditations de santé et de bien-être.

Le Qi Gong peut être défini comme un ensemble d'exercices de santé simples et efficaces dont l'objectif est de renforcer le corps et l'esprit par un travail sur le Qi, ou énergie naturelle, qui emplit l'univers tout entier, y compris l'être humain.

Le travail, qui s'exécute en douceur, vise à:
- capter les énergies naturelles du Ciel et de la Terre,
- développer l'énergie interne,
- et en permettre une circulation régulière et harmonieuse dans tout le corps.

La pratique régulière de cet art ancestral de santé taoïste qu'est le Qi Gong développe le potentiel d'auto-guérison de l'organisme, qui peut ainsi éviter la maladie, s'assurer un bien-être physique et mental durable, et faciliter la culture de la conscience spirituelle.

Depuis des millénaires, la Chine considère la méditation comme voie thérapeutique corporelle et spirituelle. Véritable voie d'épanouissement, celle-ci offre de permettre au pratiquant d'acquérir le calme mental, puis la régénération du corps et de l'esprit. Ce cours proposera une approche complète et graduée de ce que les anciens ont pour coutume d'appeler Zuo Wang ( s'asseoir et oublier ), ou parfois Jing Zuo (s'asseoir en paix). Plusieurs techniques qui prennent leurs sources dans le Taoïsme et le Bouddhisme profonds de la Chine antique seront abordées allant des techniques techniques simples d'auto-guérison, aux méthodes de l'oubli, plus avancées...

« Toutes les choses retournent à leurs racines authentiques. Retourner aux racines se nomme la quiétude et provoque la régénération »

Lao Zi