Nous proposons une approche approfondie de la remise en forme, fondée non pas sur la forme (l’imitation), mais sur le fond. C’est donc un travail sur les sensations qui vous permettra de devenir autonome, de mieux comprendre et mieux sculpter votre corps sans le brutaliser mais tout en étant efficace.
De plus notre connaissance des arts martiaux et de la danse nous permettent d’apporter une vision plus originale que les traditionnels cours de gym.
Le bien-être et la détente sont au rendez-vous.
Le cours de renforcement musculaire est un cours dynamique dont le but est d’alterner la contraction et la décontraction musculaire afin de stimuler le plus efficacement possible non pas le travail d’un seul muscle, mais celui des chaînes musculaires. Les quinze dernières minutes sont consacrées à l’étirement des muscles en profondeur par la respiration, afin d’atteindre une plus grande souplesse et de complèter le travail de renforcement musculaire.
| Careem Ameerally |
Directeur du Dojo du Centre Directeur Technique Départemental FFKDA Professeur Diplômé d’Etat (BEES 1 et DEJEPS) et Instructeur Fédéral Ceinture Noire 3ème DAN DEA « Habiletés Motrices et Cultures Sportives » (Université d’Orsay – Paris XI) Membre du C.E.T.A.P.S (laboratoire de Recherche sur le Sport - Université de Rouen) Formateur des Brevets d'Etat au sein de la Fédération Française de Karaté (CREPS de Dijon - Bourgogne) Professeur de karaté de l'université d'Avignon et des pays du Vaucluse Ancien Athlète Haut Niveaux – 6 fois médaillé au Championnat de France |
| Laura Luzi |
| Jour | Heure Début | Heure Fin | Lieu | Professeur |
| lundi | 12:15 | 13:15 | Dojo du Centre | Careem Ameerally |
| mardi | 12:15 | 13:15 | Dojo du Centre | Laura Luzi |
| jeudi | 12:15 | 13:15 | Dojo du Centre | Careem Ameerally |