Nous proposons une approche approfondie de la remise en forme, fondée non pas sur la forme (l’imitation), mais sur le fond. C’est donc un travail sur les sensations qui vous permettra de devenir autonome, de mieux comprendre et mieux sculpter votre corps sans le brutaliser mais tout en étant efficace.
De plus notre connaissance des arts martiaux et de la danse nous permettent d’apporter une vision plus originale que les traditionnels cours de gym.
Le Bien-être et la détente sont au rendez-vous.
Le cours cardio-renfo est un cours très tonique d'une heure. Ce cours vous permettra de travailler de manière complète:
- travail cardio-vasculaire: activité d'intensité faible mais continue, qui fait travailler le coeur, la respiration, la circulation sanguine et aide à la perte de poids.
- travail de tonification musculaire: l'ensemble des chaînes musculaires seront sollicitées afin de sculter le corps de manière harmonieuse.
- stretching: détendre et éviter les courbatures.
| David Brimont |
Educateur sportif depuis près de 10 ans - Formateur au CREPS d’Aix-en-Provence pour les Brevets d’Etat et les Brevets Professionnels. Il est Préparateur Physique dans différentes disciplines sportives. Formateur pour F.Fit.School pour le Pilates Mat, Pilates FitnessRing, FoamRoller, Elasiband, Femmes enceintes, Reformer. Méthodes pour aller de la force à l’explosivité, Planification d’entraînement, etc... Formé aux CREPS d’Aix en Provence, Toulouse, ainsi qu’aux nombreux programmes REEBOK par EVELYNE FRUGIER au sein de son école FrugierFitness School. Titulaire du B.E. 2ème degrés en Rugby (formé à Toulouse) et du B.E. Métiers de la forme. |
| Laura Luzi |
| Careem Ameerally |
Directeur du Dojo du Centre Directeur Technique Départemental FFKDA Professeur Diplômé d’Etat (BEES 1 et DEJEPS) et Instructeur Fédéral Ceinture Noire 3ème DAN DEA « Habiletés Motrices et Cultures Sportives » (Université d’Orsay – Paris XI) Membre du C.E.T.A.P.S (laboratoire de Recherche sur le Sport - Université de Rouen) Formateur des Brevets d'Etat au sein de la Fédération Française de Karaté (CREPS de Dijon - Bourgogne) Professeur de karaté de l'université d'Avignon et des pays du Vaucluse Ancien Athlète Haut Niveaux – 6 fois médaillé au Championnat de France |
| Jour | Heure Début | Heure Fin | Lieu | Professeur |
| lundi | 19:00 | 20:00 | Dojo du Centre | David Brimont |
| mardi | 20:00 | 21:00 | Dojo du Centre | Laura Luzi |
| jeudi | 20:00 | 21:00 | Dojo du Centre | Careem Ameerally |